Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
|
58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 34,47g | Eiw: 118,87g | Kohlh: 112,80g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Nestlé Naturnes Haricots-Verts Dindonneau, Auchan Biscottes. Abendessen: Carrefour Saucisse Sèche, Super U Yaourt Brassé Nature 0%, Notre Jardin Pousses de Haricots Mungo, Gervais Carré Frais 0%, Polvorón. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|