Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2014
|
68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 44,94g | Eiw: 160,22g | Kohlh: 38,11g.
Frühstück: Зеленый Чай, Valio Творожный Сыр 2%, Сваля Творог Обезжиренный. Mittagessen: Сваля Творог Обезжиренный, Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Чай с Лимоном. Abendessen: Чай с Лимоном, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шашлык Куриный. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сваля Творог Обезжиренный, Шашлык Куриный, Сваля Творог Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Valio Творожный Сыр 2%, Помидоры, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten, Motor-Cross - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kornilutik's Gewichtsverlauf
|