Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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75 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 140,07g.
Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Telur Puyuh, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Abendessen: Telur Puyuh, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam. Snacks/Sonstiges: VECTORLABS Master Whey, ABC Sari Kacang Hijau, Kopiko Permen. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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