Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 21,19g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 129,16g.
Frühstück: Water, Coffee, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Mittagessen: Ocean Spray 100% Juice Cranberry & Pomegranate, White Grapes, Water, Mayonnaise, French Rolls, Chicken Breast. Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Water, El Monterey Bean & Cheese Burrito, Nestle Boost Max Rich Chocolate. mehr...
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3474 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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