Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2913 kcal
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Fett: 111,48g | Eiw: 128,18g | Kohlh: 296,80g.
Frühstück: Koffie met Melk, Honing, Melkan Roomboter Ongezouten, Pistolet. Mittagessen: Koffie met Melk, Red Band Crazy Zacht Zoet Drop, Cup-A-Soup Champignon Crème, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Salami, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood. Abendessen: Hofstee de Drie Eiken Rollade, Aarts Stoofperen, Knorr Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Excellent Droge Worst, Whisky. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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