Multigirl80's Notizen, 22 Nov 21

Verkackt mit Ansage. Durch einen Kommafehler hatte ich mir sogar 3000kcal zuviel auf die Bilanz gemogelt....trotzdem viel zu viel gefuttert und kein Plan wieso es mich wieder so überkommen ist.

77,7 kg Bisher verloren: 9,9 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1611 kcal

Fett: 53,17g | Eiw: 114,48g | Kohlh: 164,27g.   Frühstück: Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Vanillequark, Himbeersaft, Erbsensuppe. Abendessen: Zucchini, Maggi Rahmsoße zu Braten, Bon-Ri Parboiled Reis, Hähnchenbrustfilet, Paprika, Gala Äpfel, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Lübecker Edel Marzipan. mehr...

2227 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...