Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 35,22g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 91,75g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Яйцо Всмятку, Чай с Лимоном, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Протеин Бар Батончик Карамель . Mittagessen: Голубика, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Салат Овощной, Гречка по Купечески с Курицей и Шампиньонами. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко . mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kristi.1206_'s Gewichtsverlauf
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