Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 92,76g.
Frühstück: Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Iogurte Integral com Mel . Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê. Abendessen: Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Uvas, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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