Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 90,52g.
Frühstück: Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Forma Integral. Mittagessen: Pimentos, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Shape Pão de Forma com Cereais, Valblanc Burgos Fresco 0%, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Manga, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Konjac, Maçã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
É preciso esforço e vontade para se conseguir alguns progressos, fatsecret meu assistente importante!
22 Nov 21 vom Mitglied: Francisco Simoes
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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