Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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139,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 76,70g.
Frühstück: Ovo Cozido, Nespresso Café. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café, Morangos, Maçã. mehr...
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4201 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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felmarangoni's Gewichtsverlauf
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