Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 94,64g | Eiw: 78,08g | Kohlh: 150,32g.
Frühstück: Clementin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kaviar. Mittagessen: Arla Lättmjölk, Kokt Ägg, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. Abendessen: ICA Mellangrädde, Arla Lättmjölk, Senap, Milda Culinesse, Enebacken Delikatess Wienerkorv, Arla Svenskt Smör, Milda Culinesse, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ketchup, Lindvalls Ost & Bacon Korv. Snacks/Sonstiges: Risenta Solroskärnor. mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufband - 34 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Arbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Tussilagolo's Gewichtsverlauf
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