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I don’t understand why I gained all this weight over night. It’s really frustrating but I need to stay strict in the coming days a weeks.
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140,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 100,97g | Eiw: 256,66g | Kohlh: 209,16g.
Frühstück: Specially Selected Rosemary Artisan Crackers, Trader Joe's Crottin Goat Cheese, Gallo Salame Italian Dry Salame. Mittagessen: Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice, Simply Nature Organic Chicken Bone Broth. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Sweet Potato , Brown Rice, Simply Nature Organic Chicken Bone Broth. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Collagen Peptides, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. mehr...
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5052 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 26,7 kg pro Woche
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Danosthebodybuilder17's Gewichtsverlauf
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