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en ayunas con 10% de grasa
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3521 kcal
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Fett: 104,98g | Eiw: 212,46g | Kohlh: 462,97g.
Frühstück: Plátano, Huevo, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Gamesa Hotcakes Tradicionales. Mittagessen: Toronja (Rosa y Rojo), Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Aguacate, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Aladino Crema de Cacahuate, Pan Dulce, Cereales Don Luis Amaranto, BHP Whey Protein, Plátano. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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marioarvizu's Gewichtsverlauf
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