Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
64,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 62,75g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Tropicana Slim Strawberry Jam, Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Pakcoy, Ayam Kecap. Abendessen: Telur Asin. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), B.J. Bawang Merah Goreng, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Emping Melinjo, Pepaya. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitri suratmo's Gewichtsverlauf
|