Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
104,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 67,69g | Eiw: 150,25g | Kohlh: 210,41g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Хурма, Мёд, Финик, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Капучино, Slakon Пряник Шоколадный , Багратион Бренди "Кизлярский" Марочный, Мандарины, Lactica Йогурт Греческий 4%, Банан, Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|