Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
79,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 58,02g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 152,34g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Хурма, Сыр Домашний, Макароны с Маслом, Победа Горький Шоколад без Сахара. Mittagessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Домашний. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Омлет с Овощами. Snacks/Sonstiges: Киви, Green Market Йогурт Греческий, Победа Горький Шоколад без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Эль’мира's Gewichtsverlauf
|