Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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104,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 83,07g | Kohlh: 68,57g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dallmayr Cappuccino, Dallmayr Cappuccino. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Dallmayr Cappuccino, REWE Alaska Seelachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Apoday Zink-Holunder, Aldi Bio Flohsamen, Arla Skyr Natur, Himbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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