Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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76 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 114,21g.
Frühstück: Café Expresso, Pão Sírio, Canto de Minas Coalhada Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Alcatra Grelhada. Abendessen: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Milka Alpine Milk, Café Expresso, Vitória Uva. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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