Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
63,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 69,26g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 165,61g.
Frühstück: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Турбослим Чай, Чернослив в Шоколаде, Помидорка Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Слобода Майонез, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Киноа Вареная, Мистраль Булгур Приготовленный. Abendessen: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Турбослим Чай, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Активиа Йогурт без Сахара Яблоко Вишня Финик, Gea Масло Тыквенное, Вологодское Льняное Масло, Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|