Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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115,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 100,15g | Eiw: 135,27g | Kohlh: 195,58g.
Frühstück: Arepa con Queso, Empanada de Carne, Edulcorantes (Sacarina), Café, Edulcorantes (Sacarina), Café, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Café, Huevo Frito, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta. Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Salchicha o Perro Caliente en Pan, Papa (Cuerpo y Cáscara). Abendessen: Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Van Camp's Atún en Agua (110g), Country Hill Jugo de Naranja Light, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Margarita Papas BBQ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pablo Montenegro G.'s Gewichtsverlauf
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