Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 146,61g | Kohlh: 112,47g.
Frühstück: Cooked Egg White, Smoked Salmon, Philadelphia Garlic & Herbs , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Innocent Bolt From The Blue. Abendessen: Waitrose Sea Bass Fillets, Waitrose Wholegrain, Wild & Red Rice. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Stracciatella, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Oats . mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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