Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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85 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 128,06g.
Frühstück: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Salt, Kokt Ägg. Mittagessen: Huel Huel Black. Abendessen: ICA Skuren Svartkål, Rödlök, ICA Pak Choi, ICA Nötfärs 12%, Woksås. Snacks/Sonstiges: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Banan. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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