|
I am planning my meals each day, so I do not overeat or miss fruits, fats, fiber and protein. The challenge will be Thanksgiving - I plan to eat turkey and all the fixings with pie without the crust.
|
90,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
285 kcal
|
Fett: 2,09g | Eiw: 34,57g | Kohlh: 35,19g.
Frühstück: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Water, Coffee. mehr...
|
|
3478 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Got mine figured out as well. Good job.
23 Nov 21 vom Mitglied: lourock1
|
eat the crust...unless it is a premade frozen cardboard texture. Ask the person who brings it if they have a great crust recipe. if they brag on it you know they worked hard to get it right. otherwise...skip the crust LOL
23 Nov 21 vom Mitglied: bs55304
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|