Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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114,1 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 79,09g | Eiw: 183,42g | Kohlh: 82,85g.
Mittagessen: Sargento Snacks Pepper Jack, Chick-fil-A Fruit Cup (Small), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Abendessen: Broccoli , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kroger Pork Rinds, Marinela Polvorones Shortbread Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, 12% incline 2mph - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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frankov04's Gewichtsverlauf
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