Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Carne de Porco do Lombo (Filé), Manga Palmer, Pão com Manteiga, Jussara Leite Integral. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Codil Feijão Carioca, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada. Abendessen: Italac Leite Desnatado, Carne Moída Refogada, Pepino Japonês, A Granel Brócolis Refogado, Batata Doce, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Matte Leão Chá Mate com Limão , Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Jussara Leite Integral. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Skate - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fbastos76's Gewichtsverlauf
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