Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 143,85g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Barbekyu, Saus Tomat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mayones, Tortilla, Pepaya. Mittagessen: Kangkung, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kikkoman BBQ Sauce, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Saus Tiram, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu. Snacks/Sonstiges: Ashitaki Mug Cake Cokelat, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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