Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 118,95g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 260,82g.
Frühstück: Чай, Сормовский Хлеб Слойка с Картофелем. Mittagessen: Чай, Драники, Сытоедов Борщ Черниговский. Abendessen: Ritter Sport Белый Шоколад с Кокосом, Midori Ореховый Соус, Чай, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Sonstiges: Чай, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Вода. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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