Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
|
103,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3340 kcal
|
Fett: 200,34g | Eiw: 158,44g | Kohlh: 161,32g.
Frühstück: Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Отведай Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Ашан Слива Красная , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром. Abendessen: Пить Кофе Филе Индейки с Баклажанами и Томатами , Пить Кофе Теплый Салат из Овощей с Грибами и Кедровыми Орешками. Snacks/Sonstiges: Капучино, Старейшина Коньяк Пятилетний , Отведай Сулугуни, Мандарины, Lactica Йогурт Греческий 4%, Отведай Сыр Сулугуни, Финик. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|