Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Guacamole, Pingo Doce Espinafres em Folha , Mangas, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Continente Lombos de Pescada, Continente Puré de Batata, Mercadona Pizza Queijo e Fiambre. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá, Diospiro, Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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