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11.1 % BF
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53,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 271,18g.
Frühstück: Nestle Honey Nut Shredded Wheat, Tesco Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Kingsmill Great White, Flora Light, Pink Lady Apples, Velvet Crunch Cheese & Onion, Oranges. Abendessen: Marks & Spencer Chicken & Chorizo Paella. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Muffin, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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