Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 148,36g | Kohlh: 171,64g.
Frühstück: Café, Café, Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). Mittagessen: Pescanova Langostinos Cocidos, Carne de Caballo, Patata, Café, Lechuga, Tomate Verde. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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