Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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371 kcal
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Fett: 5,12g | Eiw: 44,72g | Kohlh: 35,31g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Batata Doce Frita, Suco de Maracujá. Abendessen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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