Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
|
82,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 80,99g | Eiw: 100,02g | Kohlh: 380,39g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Abendessen: Queijo Provolone, Aurora Lombo Cozido Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral Grão Sabor, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco. Snacks/Sonstiges: Brasil Cacau Miniovinhos de Páscoa (Sabores Sortidos), Nestlé Barra de Cereais Coco Tostado, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Mix Sementes, Reese's, Nestlé Nesfit Leite e Mel, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Brioche, Cenouras, Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors. mehr...
|
|
3018 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|