Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 87,52g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 43,68g.
Frühstück: Piller's Pepperoni Stick, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Coffee with Cream. Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cabbage, Stewed Tomatoes (Canned), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Coconut Oil. Abendessen: Mayonnaise, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Cheddar Cheese, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Staubsaugen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Thinout Thestuffin's Gewichtsverlauf
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