Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 25,26g | Eiw: 166,06g | Kohlh: 219,60g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Super U Filet de Poulet , Brioche Pasquier Pain Azyme, Carottes. Abendessen: Super U Chorizo, Polvorón, Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Carottes, Paul Heumann Pain Azyme. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Sauna - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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