|
Меня зовут Лена мне 35 лет. У меня трое деток, младшей 4 месяца. После первых родов я 2 года скидывала ненавистные 20 кг, после вторых лишние 5 легко ушли, и сейчас я снова худею и мне нужно сбросить 9 кг, я смогу я снова буду стройной. Сейчас мой вес 72,1 при росте 170,хочу 63,а лучше 62 кг
|
72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 78,58g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 154,06g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Шоколадное Печенье, Сметана , Сырники Домашние. Mittagessen: Шпроты, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Жареная Картошка. Abendessen: KRODO Арахисовая Паста с Шоколадом, Европа Цукаты, Чай с Лимоном, Банан, Сметана , Сырники. Snacks/Sonstiges: Европа Цукаты, Чай с Лимоном, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|