Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 70,85g | Eiw: 172,04g | Kohlh: 370,73g.
Frühstück: Mango, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice. Abendessen: ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil, Oranges, Egg White, Egg, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Brown Rice, Apples, Bananas, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Apples, Honey, Bananas, Oats, Egg White, Egg. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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