Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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90,6 kg
Bisher verloren: 59,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 158,82g | Kohlh: 77,35g.
Frühstück: Bread Pudding, GNC Chewable C 100, GNC Vitamin D-3 1000 IU, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Mittagessen: Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Roast Beef (Lean Only Eaten), Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Eating Right Spring Mix Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Hormel Boneless Pork Tenderloin, Blue Bell Sugar Free Bullets. mehr...
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5528 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Digging, hauling dirt, pick, shovel, & wheelbarrow - 4 Stunden, 8.29 mile walk - no weight - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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