Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Asem, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Tanah, Kolak, Buras. Abendessen: Sambal Goreng Kentang, Semur Daging. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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