Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 153,85g | Kohlh: 228,89g.
Frühstück: Roasted Chana, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Bananas. Mittagessen: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Chilli Paneer, Jaggery, Rajma, Nutrela Soya Chunks, Apple. Abendessen: Rajma, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks, Milk. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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