Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 175,19g.
Frühstück: Uvas tipo Europeu, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Continente Pizza Fiambre e Queijo, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Nespresso Café Expresso, Continente Puré de Batata, Continente Milho Doce, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Lipton Chá, Diospiro, Uvas tipo Europeu, Nespresso Café Expresso, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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