Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 183,47g | Kohlh: 242,58g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Myprotein Peanut Butter, Carrefour Tomme des Pyrénées, Zanahoria, Polvorón, Brioche Pasquier Pain Azyme, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Sveltesse Ferme et Fondant 0%. Abendessen: Rians Faisselle 0%, Salade Verte, Brioche Pasquier Pain Azyme, Leader Price Tomme des Pyrénées , Naranjas. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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