Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 141,05g.
Frühstück: GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Mittagessen: Premio Sweet Italian Sausage (85g), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Par Excellence Premium Long Grain Rice. Abendessen: Broccoli Flower Clusters, Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, Gold Leaf chicken leg quarters. Snacks/Sonstiges: Turkey Hill Strawberries & Cream Premium Ice Cream, Dole Bananas. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 10 Minuten, Elliptical Machine - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
We all have a down day, just don't be down on yourself. You still have 6 more days this week to make up for it. One day does not define your success!!! ;-)
28 Apr 14 vom Mitglied: gingerten7
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28 Apr 14 vom Mitglied: SherrieC
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With your workouts it may be muscle! Don't sweat it. You are so committed and do such a good job that I am sure this will be done in no time at all! As long as you are seeing changes then no worries!
28 Apr 14 vom Mitglied: RugratX2
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SherrieC's Gewichtsverlauf
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