Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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84 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2681 kcal
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Fett: 117,33g | Eiw: 147,85g | Kohlh: 260,63g.
Mittagessen: Gut & Günstig Edelmarzipan Stollen, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Wurstsuppe. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Premium Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
rad - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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