Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4006 kcal
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Fett: 181,26g | Eiw: 176,31g | Kohlh: 232,75g.
Frühstück: Nutella Nutella, Bal, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, President Gouda Peyniri, President Cheddar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş), Eti Tartini. Abendessen: Kühne Kornişon Turşusu , Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Rakı, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Migros Levrek, Közlenmiş Patlıcan, Muhammara, Çupra. Snacks/Sonstiges: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Koska Fırında Helva. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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