Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
|
79,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 119,79g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 146,64g.
Frühstück: Чернослив, Бондари Сыр Российский, Бондари Сыр Российский, Яйцо, Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Мандарины, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Лаваш Тонкий, Окей Хаш Браун. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Бондари Сыр Российский, Грецкие Орехи, Snaq Fabriq Milk Nuts. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|