Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2009
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52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 189,22g.
Frühstück: eas soy, fish oil, tropicana light orange juice, Water (Bottled), coffee, Whole Ground Flaxseed Meal, silk light vanilla soy milk. Mittagessen: deli turkey, mustard dijon, kraft deluxe 2% cheese, nature's own double fiber bread. Abendessen: hamburger helper beef, tomato, balsamic vinegar, olive oil, romaine salad. Snacks/Sonstiges: quaker low sugar oatmeal, Luna Bar - Lemon Zest, Trim Creations Chocolate Fudge Sticks, Unroasted Almonds. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kims121's Gewichtsverlauf
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