Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 24,56g | Eiw: 166,79g | Kohlh: 37,15g.
Frühstück: Зеленый Чай, Valio Творожный Сыр 2%. Mittagessen: Чай с Лимоном, Китайская Капуста, Valio Творожный Сыр 2%, Куриная Грудка Отварная, Ачим Соевый Соус. Abendessen: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Valio Творожный Сыр 2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Шашлык Куриный, Kikkoman Соевый Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичный Белок, Меридиан Молодые Осьминоги. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kornilutik's Gewichtsverlauf
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