Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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79,0 kg
Bisher verloren: 41,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 92,81g | Kohlh: 272,22g.
Frühstück: Gray Ridge Jumbo Egg, Old Mill Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Abendessen: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled), No Name Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bran Flakes, Clementines. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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