Made it through Thanksgiving and did not gain or lose any weight. I planned each meal and stuck to the plan.
|
90,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 37,35g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 109,56g.
Frühstück: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Water, Coffee. Mittagessen: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Bacon, Fried Egg, Hashed Brown Potatoes, Jam Preserves, Toasted Whole Wheat Bread, Shrimp. mehr...
|
|
3568 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|